精神病與精神健康

「我最近情緒很差，我是否患上了精神病？」

你曾經有以上疑問嗎？當感到鬱悶、擔憂、精神緊張的時候，可能很多人也曾經懷疑自己患上精神病。香港心理衛生協會指出，「精神病」是一種有關腦部的疾病，會影響病人的情緒、思想或行為，亦有機會令生活的不同方面（如：起居作息、與人相處）出現改變。精神科醫生或臨床心理學家會根據《精神疾病診斷與統計手冊》 （最新版本為第五版）裡一系列標準（如：整體情緒狀況、症狀對日常生活的影響）來診斷精神病，而各組疾病普遍可分為輕度、中度和重度，視乎症狀的持續時間、身體反應、對日常生活功能的影響等而定。由此可見，情緒或精神健康不好並不一定代表你已患上精神病。例如，如果情緒狀態未有影響生活的其他部分，又或者這些影響是短暫、而你自覺能夠應付的話，你很可能並非患上精神病，而是「精神健康不好」。

很多人以為「精神健康不好 = 患上精神病」，其實不是。「精神病」與「精神健康」是兩個相似但不完全一樣的概念（可參考另一文章「心盛 [Link to corresponding article]」）。世界衛生組織形容「精神健康」為「一種健康狀態，在這種狀態中，每個人能認識到自己的潛能，能夠應付正常的生活壓力，能夠有成效地從事工作，並對其社區作貢獻」。我們的精神健康狀況有時會比較好——例如遇到令人興奮雀躍的事情、或與喜歡的人共處時；有時會差點——例如當我們背負重任、工作較忙、面對沉重的壓力時，也許會難以集中精神，情緒更容易波動、和有更多負面的想法。面對不同事情有不同的情緒起伏，是一件自然不過的事。

換而言知，「精神健康」以比較全人（Holistic）的角度、多方面理解人的情緒狀態，而「精神病」則較聚焦於一個人的症狀和病況。不過值得留意的是，長期處於壓力狀態或未能排解情緒都有機會增加我們患上精神病的機會。精神病跟身體的病患一樣，預防勝於治療。所以，大家都要好好重視自己的精神健康，更加留意身體和心理給你的訊號！