1. 我應不應該披露精神病經歷？

決定披不披露自己的精神病經歷是一個很個人、很自主的選擇，抉擇過程並不簡單，尤其是當社會充斥著不同對精神病的微歧視和污名。在下決定之前，不妨先考慮以下幾個因素：

1. 你視自己為一個有親歷經驗的人嗎？

「復元人士」這個身分對不同人有不同的意義和重要性。我們可以先看看自己如何看待和詮釋這個身分，例如：精神病在你的身分中佔了一個重要的部份嗎？你認同「有精神病的人是軟弱的」、「我覺得自己不如別人，因爲我有精神病」等自我污名的想法嗎？怎樣理解自己的身分可以隨著親歷經驗的轉變和時間而產生變化。但若我們內化或認同了自我污名，要披露自己的經歷就變得更加困難。

2. 為何要披露？

清晰了解自己披露的原因有助我們更加掌握之後如何做和作出決定。原因可能包括：

• 向信任的朋友披露，讓對方了解你多一點和給予鼓勵、支持；
• 向僱主披露，希望對方能調整一下工作環境，以提升工作效率；
• 向專業人士披露，從而獲得更適切的建議；
• 向公眾公開自己的親歷經驗，希望能做到公眾教育。

3. 衡量披露的好處和壞處

好處可能包括：獲得更多人的理解和認同、提升自我掌控感、不用再擔心被別人發現自己的秘密等。而壞處可能包括：對方可能因為對「復元人士」認識不足而不認同你的經歷、改變對你的看法，甚至故意迴避或排斥。

在衡量的過程當中，不妨想像一下披露後對方的反應，以及披露之後的可能性——你能承受這些結果嗎？

4. 你會想怎樣披露？

我們可以因應不同場合而選取不同的方法披露自己的經歷，例如：選擇性披露（只向某些人披露，並向其他人隱藏）。不同方法各有好處和壞處，只有自己才最清楚自己的考慮和掙扎，再決定是否披露。

「披露」是一個漫長的旅程。你可能隨著時間、場合的改變而有新的看法，請你謹記，為甚麼露、怎樣披露、跟誰披露、披露多少、在甚麼場合披露，全都由你決定。