心盛

「心盛」是正向心理學中一個重要元素，形容的是一種滿足的精神健康狀態。打個比喻，就是精神狀態像花朵一樣燦爛盛放。

有人認為精神健康與精神疾病相關，有精神疾病的人難以感受心盛、滿足的狀態。研究精神健康的社會學家Corey Keyes（凱耶斯）的數據分析顯示，精神疾病與精神健康兩者，並非對立相反狀態，而是兩個獨立但又相關的狀態。簡單而言，一個人即使沒有患上精神疾病，生活也可以灰暗沉悶；同樣地，一個人即使患有精神疾病，也可以過著精彩、有意義、快樂的生活，他們同樣可以擁有精神健康。而心盛，就是於精神健康層面上過著有意義、滿足的生活，而不論一個人有沒有精神疾病，都可以達到心盛的狀態。

心理學家Martin Seligman（沙尼文）指出當我們在生活中建立和維持以下五項元素時，便能向心盛的狀態進發。這五項元素稱為「幸福元素 (PERMA)」，分別是 (1) 建立正向情緒，如快樂、溫暖等；(2) 全情投入在自己享受和重視的事情上；(3) 與人維持能互相支持和關心的關係；(4) 尋找生活意義和價值；和 (5) 做能獲得成就感的事情。

但是，要達到心盛的狀態，需要的不只是個人的努力，更需要一個能促進精神健康的環境。對於社會整體的精神健康而言，政策與社區層面的介入與協助是不可少的。