學習獨處

不知道在中學時代，你有害怕過獨自一人吃飯嗎？總是感覺如果同學們看到的話會覺得自己沒有朋友和不討別人喜歡。在現今的社會風氣裡，獨處往往被視為一件迫不得已才勉強接受的事情。

但是，事實的確如此嗎？

首先要說明一下孤單與獨處的分別。孤單是指因為獨自一人而產生落寞等負面情緒，是一個貶義詞；但獨處這個詞語並沒什麼情感色彩，是一個中性詞，純粹表達離開人群，將注意力投放在自己身上。再者，心理學研究也指出獨處對我們的心理健康也有幫助。所以，獨處並不是像我們所想一般那麼恐怖！

當我們學習獨處，便能享受獨處得來的益處。根據美國的一份研究，獨處能夠讓我們更加認識自己以及改善人際關係。在獨處的過程中，我們可以自我省察，檢視自己的想法、慾望和情緒等等。當我們更加了解自己，對自己的個性和目標更加肯定的時候，便能夠追求令人滿足的人際關係。獨處教會我們不用刻意討好別人，為得到他人的認同而扮演一個角色 — 做回自己已經足夠了，而這是最舒適的生活方法。

再者，獨處能夠激發我們的創意。當我們給自己空間，慢下來，與自己的思想共處，靈感便容易出現。獨處的時候，我們可以暫時忘記身邊的事情和人物，投入於內心世界尋找創作的靈感與意念。以著名藝術家 Louise Bourgeois (「媽媽」雕像的創作者）為例，他也說獨處是創作和藝術的關鍵呢！

所以，獨處其實也不太差，同意嗎？