幸福感

幸福感是精神健康的重要元素。世界衛生組織提出，沒有精神疾病不等於擁有了精神健康，我們還要同時擁有幸福感、能於日常生活發揮自己的潛能、為社群貢獻，這樣才是全面的精神健康。

致力研究精神健康的學者Corey Keyes（凱耶斯）認為，幸福感可分為三個範疇，剛好對應著以上精神健康三要素：

1. 快樂幸福感 (Hedonic/ Emotional Well-being)
2. 生活意義幸福感 (Eudaimonic Well-being)
3. 社區幸福感 (Social Well-being)

「快樂幸福感」與感受正面情緒有關，指我們對生活感到開心、滿足，情感上有幸福的感覺。有時候，我們和朋友聚會吃飯、看完一套電影、或享用好吃的食物時，會感到快樂、歡愉，這些便是快樂幸福感的例子。

「生活意義幸福感」則跟意義有關，重視的不只正面的情緒，更重要的是我們有機會、有能力實踐所長，追尋自己認為有意義的事。你可能十分樂意為家人付出、你也可能特別關注某些社會議題並願意持續以行動帶來改變，這些事情都為我們的生活帶來意義。

最後，「社區幸福感」強調人與人之間的良好關係，與他人和社群有連結，對社區有歸屬感並能為其貢獻。我們都可以主動與身邊的朋友、同事、家人維持互相支持的關係，同時多參與社區或所屬群體（如聾人社群）的事務，讓幸福感漸漸提升。