關閉

創傷後壓力症

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions off, selected

      當人親身經歷或目睹極具威脅性、生死攸關的事情(例如:天災、地震、海嘯、暴力事件等),又或是得知其家人、密友經歷過這些事情,大部份人會出現壓力反應,而這些情況和反應並不只在軍人身上發生。

      壓力反應包括「閃回」(flashback),即是在平日或發夢時會想起創傷事件的情景,像案件重演一樣,會看到、聽到、嗅到,甚至感覺到當時的細節,感覺很真實。因為不知道甚麼時候會再「閃回」,所以患者會精神繃緊、容易被嚇到、心情煩躁、睡不著覺;有時候會想避開其他人,或刻意避開會令他們聯想起那件事、牽動他們情緒的事物——例如經歷交通意外後,有些人不敢再坐車。另外,有些人會變得麻木,感覺不到任何情緒、對事物失去興趣,內心深處亦對世界和其他人失去信心,覺得這個世界不安全、身邊的人不可信、自己亦無用。如果以上壓力反應在創傷事件發生後一個月仍然持續,便是患上了創傷後壓力症。

      其實經歷過創傷的人都努力地克服那些回憶,可是那些回憶會毫無預警地突然來襲,人們無法控制甚麼時候會有這些感覺,因此只可以無助的避開可能會勾起這些回憶的事物。身邊的人可能會覺得「大難不死已經是萬幸」「事情都過了這麼久,是時候重新振作」,但事實上有創傷後壓力症的人身不由己,內心很痛苦,皆因每次「突襲」都很無助。

      當一個人面對極大危險,甚至感覺到自己在生死邊緣時,恐懼、逃避其實都是本能反應。作為陪伴者,我們可以嘗試對方的角度出發,感受對方的無助和恐懼。的確,人經歷創傷後會有所成長,但絕對需要一些時間慢慢消化和整理。如果留意到對方的情緒受到困擾,甚至影響到日常生活,不妨鼓勵他們尋求專業人士幫忙吧!

      參考資料:

      本文為說書人 (2020)。關於精神病的一些事(二)。香港:說書人。取自於:<連結>的書面語節錄版本