廣泛焦慮症

顧名思義，有廣泛焦慮症（或稱經常焦慮症）的人經常會為不同的事情感到焦慮或擔心，而擔心的內容涵蓋生活上多個範疇，例如學業、工作、健康、人際關係等等，部分人甚至會擔心自己會失控、變「痴線」（其實是不會的）。這些憂慮一般都與現實不成正比，因此他們經常都會被旁人認為是過度緊張。對他們而言，擔心的感覺似乎無時無刻都會出現，很難控制，而且會令人坐立不安、無法集中精神，或者腦海一片空白。由於長期處於緊張狀態，肌肉長期繃緊，人會很容易感到疲倦、暴躁，甚至發脾氣。患者的睡眠質素一般都不好，難以入睡，或者容易睡到中途突然醒過來，然後開始擔心第二天上班上學精神不足。總而言之就是整天都覺得不安，甚至會擔心可怕的事情會隨時發生。

其他人經常會形容有廣泛焦慮症的人「想太多」，叫他們放鬆自己。其實他們有時也知道自己過份擔心，但就總是難以放鬆。而對於他們來說，別人會覺得他們「煩」、為事情做更多準備又被批評浪費時間，其實也很辛苦。所以，請不用著急要改變他們「擔心」的特質，只要靜靜陪伴就很好了。