不良習慣是指對身體有壞影響或有損健康的習慣。不良習慣的範圍包括個人衛生、飲食、運動、心理健康、作息、嗜好等。
個人衛生方面的不良習慣有飯前、飯後和如廁後不清潔雙手、與他人共用私人物品如牙刷、面巾等。飲食方面的不良習慣包括經常進食多糖、多鹽或醃製食物和經常飲用含咖啡因的飲品等。運動方面最常見的不良習慣有缺乏充足的運動量和運動後不補充足夠水分等。心理健康包括保持心境開朗、良好的人際關係、樂觀及積極的處事態度等，違反以上任何一點都屬於不良習慣。
不良作息包括不定時進食、晚睡等。不良嗜好包括藥物濫用、吸煙、酗酒等。
