便秘

便秘是指排便的次數比正常少或排便時感到困難及吃力; 便秘的成因包括攝取的飲食纖維不足、攝取流質飲品不足、藥物影響、少運動、壓力或情緒影響等; 便秘的病徵包括排便時困難或感到吃力、排便不清、每星期排便少於三次、大便的形小而硬等。

便秘可引致不少併發症，如失禁、肛門出血、痔瘡等，亦可能由不同疾病而引起，便秘可能是身體的警號。

如40歲或以上人士有便秘的情況，應盡快求醫。要預防便秘，應多攝取高纖維的食物，例如蔬果、糙米、全麥穀類及麵包等，同時應多喝水或飲品及多做運動。